两年前，巴黎奥运会刚过，与奥运会擦肩的龙佳拿到了世锦赛冠军，那是一个非奥级别65公斤级。

　　两年后，近日举行的阿斯塔纳摔跤世锦赛68公斤级决赛，龙佳4比3力克吉尔吉斯斯坦选手珠玛纳扎洛娃，再夺世锦赛冠军，这一次是竞争更加激烈的奥运级别。

　　“特别激动，这是我第一个奥运级别世锦赛冠军，多年的坚持有了结果。”从62、65到68公斤级，在找到最适合自己的竞技体重这条路上，龙佳几经摸索和尝试，个中滋味唯有自知。

　　这一次的冠军，是一个全新的境界。“相比2024年，我在心态上成长了。学会在逆风局稳住节奏，证明自己能在高水平大赛持续顶住压力，信心也提升了很多。”

　　决赛中，对手率先得分。但龙佳一度有机会压双肩直接取胜，就差一点。“当时确实可惜。但我告诉自己不能急躁，专注每一次攻防，不纠结上一个动作，紧盯接下来的机会。”

　　很快扳回比分，半场龙佳4比3领先。随后双方都不断寻找机会，但均未成功，比分保持到终场。“守住比分有经验在起作用，但更多的是赛前演练的防守战术。时刻保持警惕，不冒进，守住了优势。”

　　龙佳是目前这支中国女子摔跤队经验丰富的老将，今年是28岁的她第五次参加世锦赛。“大强度训练对身体的负担更大了，随着年龄增长，恢复变慢。”突破从不是一朝一夕之功。“平时我依靠科学训练和更自律的康复管理，合理安排训练和休息时间，做好日常恢复。”

　　最初龙佳接触的项目是举重，这为她打下了不错的力量基础。“我在力量上有一定优势，但摔跤更讲究专项发力。近期国家摔跤队进行了系统的力量训练，很好地补足了我的专项体能短板。”在68公斤级中，龙佳的优势是力量大、对抗能力强；劣势是减重和体能续航仍有提升空间。“升级别后，我针对性打磨技战术，加强体能储备，也不断打磨防守细节。”

　　东京奥运会止步62公斤级1/4决赛，巴黎奥运会未能参赛，过往两届奥运会的遗憾，化作龙佳前进的动力。“下一个目标，瞄准洛杉矶。”

　　本报记者 袁雪婧